هي احد أمراض العظام وتنتج عن نقص في كتلة العظام وتغير سلبي واضح في نوعيته يؤدي الي ضعف العظام حتي الهشاشة لدرجة ان اي ضغط بسيط كالانحناء يؤدي كسرها.
عوامل الخطر:_
١-العمر:-تزاد احتمالية الاصابة مع التقدم في السن .
٢-لجنس:- النساء خصوصا بعد سن انقطاع الدورة الشهرية.
٣-العامل الوراثي.
٤-كيمية الكالسيوم:عدم وجود كمية كافية من الكالسيم في العظام.
٥-نقصان فتمين د:-بعد التعرض الكافي لأشعة الشمس.
٦-عدم مزاولة الرياضة وقلة النشاط البدني.
٧-التدخين:-حيث انه يمنع امتصاص الكالسيوم.
٨-القهوة والكافين والمشروبات الغازية.
٩-امراض الغدة الدرقية
١٠-تعاطي بعض الادوية لمدة طويلة مثل(الكورتيزون).
الأعراض:-
١-الآم مزمنة في الظهر.
٢-نقصان تدريجي في الطول نتيجة انكسار الفقرات.
٣-الكسور.
٤-تحدب الظهر.
٥-وايضآ معظم المصابين بهشاشة العظام لايعانون من اية اعراض مرضية و لذلك يسمي بالمرض الصامت.
الوقاية:-
١-التغذية المتوازنة(غنية بمصادر الكالسيوم مثل الحليب ومشتقاته،اللحوم الحمراء).
٢-الابتعاد عن شرب القهوة والمشروبات الغازية والاطعمة الصناعية.
٣-المحافظة علي الوزن الطبيعي.
٤-ممارسة الرياضة.
٥-الامتناع عن التدخين.
ونسأل الله لكم بالصحة والعافية.

(وضاح صلاح الدين حبيب الله مصطفي)