هناك فرق كبير بين النوم ليلا والنوم نهارا
حيث تنال اعضاء الجسم بالليل من الراحة
اضعاف ما تناله بالنهار لكثرة ما فيه من
ضوء وضوضاء وصخب وكلها مؤثرات
شديدة علي الجهاز العصبي .
وقد اكتشف العلماء حديثا ان الغدد الضوئية
في الدماغ تقوم بافراز مادة تسمي الهيلانونين
تؤثر تاثيرا بالغا ومباشرا في عملية النوم وان
الظلام يزيد من افراز هده المادة ويعكس الضوء
وصدق الله العظيم القائل
وجعلنا الليل لباسا