للتخفيف من الضغط على عيونك الناتج من شاشه اللابتوب والتلفاز يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط

بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك

كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.
منقول للفائدة

لك التحيه أم مؤيدفعلاً المعلومه تفيد كل من يستخدم الأجهزه الإلكترونيه

بارك الله فيك يا اخت سيدة ...